쥬비스 다이어트 식단 관리의 비법은?

 요즘은 자기 관리가 일상이 되면서 남녀노소 할 것 없이 많은 분들이 다이어트에 관심이 많습니다. 수많은 다이어트 방법이 있는데 오늘은 연예인 다이어트로도 유명한 쥬비스 다이어트에 관해서 알아보겠습니다.

 

쥬비스 다이어트

 

<목차>

• 1. 쥬비스 다이어트

• 2. 쥬비스 다이어트 식단 관리 비법

• 3. 쥬비스 다이어트 가격

• 4. 쥬비스 다이어트 후기

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1. 쥬비스 다이어트

 

 쥬비스 다이어트 프로그램은 우리나라에서 가장 유명한 다이어트 프로그램 중 하나입니다. 많은 연예인들이 이 쥬비스 다이어트 프로그램을 이용하여 다이어트를 성공하면서 이름을 알렸습니다. 쥬비스 다이어트는 2002년부터 현재까지 20년이 넘게 운영되고 있는 다이어트 전문 업체로 많은 분들의 다이어트 성공을 도왔습니다.  

 

쥬비스는 500만 건 이상의 데이터를 가지고 211가지의 측정 데이터 분석을 통해서 특화된 기기로 요요관리까지하는 다이어트 토탈 솔루션 프로그램입니다. 

 

 

2. 쥬비스 다이어트 식단 관리 비법

 

 쥬비스 다이어트 프로그램으로 성공한 연예인들을 보면 단기간에 원하는 결과를 얻습니다. 그래서 식사의 양을 과도하게 줄여 다이어트를 성공할 거라고 생각하시는 분들이 많이 계실텐데요, 쥬비스 다이어트의 식단 관리 비법은 아침, 점심, 저녁 3끼를 모두 챙겨 먹는 굶지 않는 다이어트입니다.

 

 식품영양학, 사회체육학, 심리학 전문가들이 5대 영양소를 고르게 균형을 맞추어 개인에 맞추어 개인별 다이어트 관리와 식단 관리를 해줍니다.

 

[ 쥬비스 다이어트의 식단관리 비법 ] 

1. 아침, 점심, 저녁, 3끼를 꼭 모두 먹는다.

 4~5시간 간겨으로 3끼를 모두 챙겨먹어야 합니다. 

아침 : 오전 7시 ~ 8시

점심 : 낮 12시 ~ 1시

저녁 : 저녁 5시 ~ 6시

이 시간에 3끼를 꼭 먹어야 하기 때문에 늦게 일어나는 것도 금지이며, 식사를 거르는 것도 금지입니다.

 

2. 12시 이전에 취침, 7시 이전에 기상.

 12시 이전에 잠을 자야 새벽 2~3시부터 몸이 지방을 연소하기 때문에 꼭 12시 이전에 취침을 해야 합니다.

그리고 아침 7시 이전에 일어나 제 시간에 아침식사를 해야합니다.

저녁에 운동을 하며 교감신경이 자극을 받아 잠을 잘 수가 없으니 저녁 운동도 금지입니다.

 

3. 식사하는 방법

 ( 현미밥 1숟가락 + 반찬 1젓가락(한종류만) + 그린채소로 쌈을 싸서 한끼에 4~5쌈 )

 

반찬은 상관이 없지만, 이 방법으로 식사하셔야 합니다.

 

4. 식사시 주의할 점

• 무조건 밥을 먹을 것.(빵, 선식 등으로 식사를 대체하면 안됨)
• 밥을 싸가지 못할 경우에는 편의점 삼각김밥 2개를 모서리만 먹을 것.(소가 있는 가운데 부분은 짜기 때문에 먹지말 것.)
• 디저트 금지.(간식 대신 쌈야채 2~3장 먹을 것. 마요네즈는 금지. 과일, 건과류 불가.)
• 무조건 현미밥으로 먹을 것.(단백질, 샐러드 등으로 식사 대체 불가.)
• 가끔 소고기 또는 돼지고기 식사 가능.(지방이 없는 부위만 먹을 것, 밥과 함께 먹는 건 금지, 무조건 쌈 싸서 먹을 것.)
• 뜨거운 물만 마실 것.(물의 양보다 뚜거운 물을 마시는 것이 중요.)
• 몸을 따뜻하게 할 것.(쥬비스 프로그램은 시작할 때 제일 먼저 몸을 따뜻하게 해주는 기계로 30분간 몸을 데워줌. 집에서 반신욕 추천.)

 

3. 쥬비스 다이어트 가격

 

  쥬비스 다이어트의 가격은 보통 주 2~3회 센터를 방문하여 이루어지는 프로그램으로 4주 프로그램 기준으로 보통 300~500만원 정도이면 3개월프로그램은 700~900만원 정도입니다. 이벤트도 있다고 하니 정확한 가격은 전화상담 또는 센터에 방문하여 상담을 받아보시기 바랍니다.

 

 

 

4. 쥬비스 다이어트 후기

 

 많은 연예인 분들도 쥬비스 다이어트 프로그램을 통해 다이어트에 성공하셨습니다.

 연예인분들 뿐만 아니라 일반인분들도 쥬비스를 통해 체중감량의 효과를 보셨습니다.

쥬비스 다이어트를 이용한 후기를 들어보면,

• 프로그램이 다양하다
• 관리시스템이 체계적이다.
• 꼼꼼한 상담으로 개인에 맞춰 프로그램을 구성해준다.
• 부위별 다양한 케어 프로그램이 있다.

 

아무리 좋은 기기와 체계적인 프로그램을 갖추고 있더라도 의지와 꾸준함이 없이는 다이어트에 성공할 수 없습니다. 포기하고 싶은 순간이 오더라도 의지를 가지고 포기하지 않으신다면 다이어트에 꼭 성공하실 수 있으실 거예요. 저를 포함해서 세상의 모든 다이어터분들을 응원합니다.